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Teresa McKee
- Jul 20, 2020
- 7 min
Flexibility is Mandatory
We don't mean THAT kind of flexible...but it's clear that we can no longer be rigid in our way of thinking. Well, here we go again in Southern California. After 119 days, we’re pretty much back where we started in March. I think there’s a similar line in the movie, Jurassic Park, where the characters work really hard to get out of the car a dinosaur is attacking, only to end up right back in the car. Shortages on PPE, testing equipment and hospital beds. And now we’re about t
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Teresa McKee
- Jul 14, 2020
- 7 min
El Propósito del Propósito
Descubrir el propósito de su vida no es un cliché de la nueva era, sino un asunto serio cuando se trata de su salud y bienestar. La semana pasada comenzamos a hablar sobre el propósito. Para ser claros, todos tenemos un propósito para todo lo que hacemos todos los días, desde despertarnos hasta lavarnos los dientes hasta comer, pero a lo que realmente me refiero hoy es un propósito de vida. Mientras que algunas personas pueden poner los ojos en blanco si se les pregunta "¿cuá
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Teresa McKee
- Jul 10, 2020
- 6 min
The Purpose of Purpose
Figuring out your life purpose isn't some new-age cliche', but serious business when it comes to your health and wellbeing. Last week we started talking about purpose. To be clear, we all have a purpose for everything we do every day, from waking up to brushing our teeth to eating a meal, but what I’m really talking about is a life purpose. While some people may roll their eyes if asked “what’s your purpose in life?”, it’s actually a very serious question. Living by your life
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Teresa McKee
- Jun 11, 2020
- 3 min
New Beginnings
Ready or not, change is everywhere. Instead of focusing on external events, first consider looking inward to map your course to your new beginning. I hope you’re well and safe and continuing to practice mindfulness in the midst of a lot of chaos. I wrote a script for one of our animated shorts a couple of weeks ago stating that stay-at-home mandates were not the most effective way to prevent the spread of a virus. We are still in the midst of a pandemic, by the way, even thou
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Teresa McKee
- May 18, 2020
- 10 min
Las Fotografías en Nuestras Mentes
Creo que hoy deberíamos comenzar respirando profundamente por la nariz y despues exhalar suspirando con alivio. Un gran suspiro. Listo? Dentro ... ahhhhh. Gracias, yo necesitaba eso. Lo necesitaba porque las cosas están cambiando de nuevo y hay una parte de mí, la parte más antigua de mi cerebro, que realmente quiere resistirlo. Mi amígdala, como la mayoría de las suyas, interpreta el cambio como un probable peligro. Y francamente, creo que nuestra amígdala esta cansada de lo
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Teresa McKee
- May 14, 2020
- 10 min
The Picture in Our Minds
I think today we should start by taking a nice deep breath in through the nose and then exhale by sighing with relief. A really big sigh. Ready? In….ahhhhh. Thank you, I needed that. I needed that because things are changing again and there’s a part of me, the oldest part of my brain, that really wants to resist. My amygdala, like most of yours, interprets change as potential danger. And frankly, I think it’s tired of the constant changes we’ve been experiencing over the last
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Teresa McKee
- Mar 27, 2020
- 6 min
Working and Breathing Through
We’ll be mixing up our format somewhat over the next few weeks to provide you not only with mindfulness techniques and examples, but also resources to support you in getting through this experience calmly and with an increased sense of purpose and meaning. And maybe even a little fun. Today we’ll be interviewing Work2Live’s social media manager, Melissa Sims. She’s homebound with school-aged children and we’ll have a chat about how it’s going and what her strategies are in ho
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Teresa McKee
- Jan 15, 2020
- 7 min
El Año de Usted
A medida que se acerca el Año Nuevo chino, he estado viendo mucho acerca de que es el año de la rata. Yo naci en el año de la rata y siempre he imaginado un roedor infestado de enfermedades cada vez surge el tema. ¡No es una imagen muy agradable! Pero resulta que las ratas son geniales, si cree en el zodiaco chino. Según Chinesenewyear.net, las ratas son inteligentes, rápidas, y exitosas, pero contentos con vivir una vida tranquila y pacífica. Optimistas y enérgicas, las pers
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Teresa McKee
- Dec 2, 2019
- 5 min
El Agradecimiento, La Gratitud, y El Aprecio
Reconoce la diferencia y aplítala a tu vida. Es dificil creer que haya pasado otro año, pero aquí estamos nuevamente, entrando en la temporada de días festivos. Este es un segmento de momento inconsiente más bien oscuro, pero espero que les recuerde a todos ser más conscientes mientras realizan sus actividades de los días festivos. Se estima que más de 400 personas morirán este fin de semana de Acción de Gracias debido a accidentes de tránsito mientras conducen hacia o desde
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Teresa McKee
- Nov 21, 2019
- 8 min
El Mito del Equilibrio de Trabajar y Vivir
¿Estás luchando por un equilibrio entre trabajo y vida? Averigua por qué eso no es posible. Estamos ubicados en Los Ángeles y es otoño, así que nuestro clima de otoño es viento con fuego. Lamentablemente, este año no ha sido una excepción, pero es bastante molesto que algunos de los incendios cada año no sean desastres naturales, sino provocados por el hombre. El mes pasado, la carga de un camión de basura se incendio y el conductor la arrojo sin ceremonias al costado de la c
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Teresa McKee
- Oct 14, 2019
- 7 min
La Política en Atención Plena
A medida que la temporada política se nos impone, hay maneras de navegar con atención. Momento Inconsciente Tengo una actualización breve sobre el programa para ustedes antes de empezar en el tema de hoy. Debido al lanzamiento de nuestro nuevo programa de certificación de coaching, estamos haciendo algunos ajustes a nuestros otros proyectos aquí en Work2Live, incluyendo con este podcast. Nos estamos moviendo a un horario quincenal, así que no nos escuchara la próxima semana,
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Teresa McKee
- Aug 30, 2019
- 8 min
Trabajando Presente en Atención Plena
La atención plena en el trabajo puede conducir a más productividad... Momento inconsciente Ayer hice un taller sobre gestión del tiempo y productividad para un grupo de aproximadamente 85 personas. Como siempre, la gran mayoría de los participantes dijeron que no tenían tiempo suficiente para hacer todo lo que necesitan de hacer en un día, lo que parece ser un problema nacional en este momento. Sin embargo, el punto principal de mi taller es que tenemos suficiente tiempo. Lo
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Teresa McKee
- Aug 25, 2019
- 7 min
Working Mindfully
Mindfulness at work can lead to more productivity... Mindless Moment I did a workshop on time management and productivity yesterday for a group of about 85 people. As always, the vast majority of participants said they don’t have enough time to get everything done in a day, which seems to be a national problem at this point. The main point of my workshop, however, is that we do have enough time. What we don’t have is enough attention on how we’re spending our time. Which bri
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Teresa McKee
- Aug 21, 2019
- 6 min
Cerveza y Nieve
Momento inconsciente Vi un episodio de The Best Thing I Ever Ate (o La Mejor Cosa Que he Comido) la semana pasada que cuando escribí el momento inconsciente de esta semana. El programa destaco La Malteada de Pastel de Vainilla Con Cerveza Negra servida en el restaurante Public House en Chicago. Toman un vaso grande, alto y de tallo, y lo pintan con betún de crema de mantequilla. Luego ruedan el vaso con confeti y dulces de perlas. Después mezclan una porción sustancial de pas
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Teresa McKee
- Aug 6, 2019
- 6 min
Beer and Ice Cream
Mindless Moment I saw an episode of The Best Thing I Ever Ate last week that I felt at the time sort of wrote this week’s mindless moment for me. This program highlighted the Stout Vanilla Cake Shake served at the Public House in Chicago. They take a large, tall, stemmed glass and paint it in butter cream frosting. Then they roll the glass in confetti and pearl candies. Then they mix a substantial slab of vanilla cake with confetti frosting, vanilla ice cream, milk and a craf
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